Semaine N° 24 - Du 9 au 15 août

09/08 : Courir après la pluie... + NAT en mer + 6.5km de Vélo
10/08 : 13km de Vélo
11/08 : 13km de vélo
12/08 : 13km de Vélo + NAT en mer
13/08 : 13km de Vélo + NAT en mer
14/08 : 6.5km de Vélo + 6.5km de CAP
15/08 : NAT en mer

NAT : 2km
Vélo : 65km
CAP : 6.5km
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# Online seit Montag, 27. Juli, 2009 um 04:38

Geändert am Montag, 17. August, 2009 um 04:15

Semaine N° 23 - Du 2 au 8 août

02/08 : Viva Vacaciones ! 15 jours pour rattrapper les traces du multi-bronzage :
Triathlète / Cycliste / Coureur
Ca va être mignon sur la playa !.. 8-p
03/08 : Courses à pied chez Leader Price
04/08 : 13.5 km de CAP
05/08 : NAT en pleine mer avec une Force 4 (mais pas la bière...)
06/08 : 10 km de CAP
07/08 : Rien = Vacances
08/08 : CAP au Zoo de la Palmyre + NAT en mer

NAT : 1.5 km
CAP : 23.5 km
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# Online seit Montag, 27. Juli, 2009 um 04:37

Geändert am Sonntag, 16. August, 2009 um 14:31

Semaine N°22 - Du 26 juillet au 1er août

26/07 : Grasse mat'...
27/07 : Pas grasse mat' mais rien quand même...
28/07 : Rien, car journée bien trop remplie !..
29/07 : 10km de CAP
30/07 : Sortie Vélo avec une boucle Montlouis/Chenonceau/Montrichard/Amboise/Montlouis. Départ : 14h30 - Les 55 premiers km jusqu'à Chaumont en 1h45' soit une vitesse moyenne de 31.4 km/h.
Puis un retour, avec un vent de face, soit 30 km en 1h15' et une vitesse moyenne de 24 km/h.
Retour : 17h30 - Et donc une sortie de 85 bornes en 3h tout rond, soit une vitesse moyenne de 28.3 km/h
31/07 : 10km de CAP
01/08 : 64km de Vélo avec une 1ère partie en 32km/h et un retour (vent de face) en 28.6km/h. Soit une boucle roulée avec une moyenne de 30.2km/h - De mieux en mieux !

NAT : 0km
Vélo : 149km
CAP : 20km
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# Online seit Samstag, 25. Juli, 2009 um 03:45

Geändert am Samstag, 01. August, 2009 um 06:27

Triathlon des Tourangeaux - 19 juillet 2009

Triathlon des Tourangeaux - 19 juillet 2009
Grand Prix F.F.TRI. - Lyonnaise des Eaux
* Podium Masculin *
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# Online seit Montag, 20. Juli, 2009 um 04:20

Triathlon des Tourangeaux - 19 juillet 2009

Triathlon des Tourangeaux - 19 juillet 2009
Grand Prix F.F.TRI. - Lyonnaise des Eaux
* Podium Féminin *
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# Online seit Montag, 20. Juli, 2009 um 04:16