Semaine N° 27 - Du 30 au 5 sept.

30/08 : Rien car barbeuc' dans le "7-2" ! (Doucement avec les chips et le rose-pom'...)
31/08 : Rien car vieille ampoule de la Ferté qui s'est remise à éclairer toute la ville... + douleurs au niveau des tendons d'Achille... hum hum pas trop bon ça... :(
01/09 : OQP
02/09 : Taf du matin donc sieste... aïe aïe aïe...
03/09 : Rien mais les 2 prochains jours sont des repos donc là pas pareil !..
04/09 : Trop de wind :( pour aller rouler, donc ce sera de la CAP pour today.
15.3 km en 1h15' soit 12.24 km/h et ça ferait 1h38' pour les 20 kms. Je me sentais bien sauf ces toujours très vives douleurs aux deux tendons... ça commence à m'inquièter un peu :o (Peut-être est-ce les chaussures, elles ont eu 1 an le 20/08/2009 et je pense qu'on a bien dépassé les 1000 bornes... à voir pour un achat !..) :D 8-p :D
05/09 : Repos cause douleur aux tendons... Vaut mieux ne pas "jouer"...


NAT : 0km
Vélo : 0km
CAP : 15km
Semaine N° 27 - Du 30 au 5 sept.

# Posté le jeudi 27 août 2009 12:35

Modifié le vendredi 04 septembre 2009 11:25

Zaho - Je te promets [2009] (Clip Officiel)

Belle plume. Belle femme. J'Aime.

# Posté le vendredi 21 août 2009 14:39

Semaine N°26 - Du 23 au 29 août

Semaine N°26 - Du 23 au 29 août
23/08 : Triathlon de la Ferté Bernard (72) - Format CD
Par un beau et très ensoleillé dimanche d'août, me voilà parti dans le "7-2" pour un CD. Sur place, chaleur étouffante, soleil de plomb, juste un peu de vent, bref des conditions de course qui vont nous faire mal...
Une eau de lac à 24°C donc pas de combi, mais ça commence à ne plus me "toucher", serais-je en train de devenir à l'aise avec la NAT ???!!!
Donc départ de la NAT avec deux boucles à éxécuter, style sortie à l'australienne mais sans la sortie... et là dès le départ, ca craint du boudin, un truc qui ne m'ai jamais arrivé, je bois de l'eau, à chaque sortie de tête, je bois : pas cool quand on sait que j'ai 1500m à nager... Et puis j'ai cette putain de remontée de mon plat de pâtes version napolitaine (pourtant englouti longtemps avant...) Et j'ai cette sensation de vouloir tout renvoyer, mais une peau de renard en pleine course, ben pas classe !!! Donc je nage avec cette lourdeur, cet encombrement de merde, où seuls quelques rototos arriveront à me soulager ! Bref un début de course avec une NAT un peu spéciale, et un chrono de 34 minutes.
Arrivent ensuite les 40km de Vélo, avec selon les dires de David (un de mes coéquipiers de club) 2 grosses bosses qui vont faire mal. La 1ère arrivant dès le départ, et la 2ème, encore plus terrible... à voir sur place.
Et effectivement, ce sera un beau circuit en Vélo avec ces deux belles grosses difficultés sans oublier aussi quelques autres petites "bossounettes". Dans l'ensemble, je suis pas mécontent de ma prestation en Vélo, même si je suis dac' avec toi mon "Rindindin" : je suis pas prêt de me taper l'Alpe d'Huez !!!...
Un chrono final de 1h23'.
Et pour finir, la CAP et les 10km à éxécuter en 2 boucles. Ben là, il fait chaud, chaud, chaud !!! Un circuit à courir principalement sur sentier et très peu d'asphalte. Pas de difficultés particulières, juste à noter deux ou trois bosses qui peuvent faire mal quand on est mal... Bref, un chrono de 48 minutes pour boucler ces 10 bornes. Au fait je vous ai dit qu'il a fait chaud ?! Donc OUI il a fait chaud, chaud, chaud !!!
Cela fait un chrono final de 2h46'.
Quel bilan pour ce Tri ? Une belle course, une belle et solide organisation. Merci à toutes et tous les bénévoles. Seul bémol, l'absence du petit cadeau souvenir qui fait toujours plaisir... (malgré les explications du responsable de la course au sujet du montant de l'inscription, à savoir 18¤ pour la Ferté, 21¤ pour le Mans et sa gourde et 15¤ pour Royan et ses toujours bonnes idées cadeau-souvenir)
Que dire de plus ? Que bien sûr, je peux mieux faire, que je peux aller encore plus vite dans toutes les disciplines, que je peux m'entrainer encore mieux.
Mais la vraie synthèse, c'est que je me fais vraiment plaisir même avec des chronos (que certains qualifieront "de merde") que sont les miens. Je fais du sport et plus précisemment du Tri avant tout et définitivement pour MON PLAISIR. Bien sûr, que faire un bon temps, c'est bien. Mais moi, ce que je préfère ce sont ces rencontres que je peux faire grâce au Tri, avec par exemple, toi, mon "Rindindin" (le blogeur-fou) ou encore Stéphan Bignet (un super athlète de haut niveau qui n'a pas chopé la grosse tête et qui ne se prend pas pour une star...). Sans faire dans le documentaire, pour moi, le Tri c'est ce partage avec la nature, que ce soit en entrainement ou en course. Cette découverte de nouveaux espaces, de nouveaux terrains de jeux, et c'est ça qui me plait. Je ne suis pas un compétiteur (qui va être "mauvais perdant" avec ses concurrents ou éxécrable avec son entourage juste car il n'a pas réussi son chrono), je suis seulement et très simplement "sportif"
24/08 : Récup'
25/08 : Pas l'envie d'aller gambader...
26/08 : En duel inégal contre les pirates de l'Ere Internet. Fais ch... :-# :-# :-#
27/08 : Sieste de 2h, car levé à 4h du mat'... Horaires de taf de dingue...
28/08 : OQP à d'autres choses
29/08 : 64km de Vélo en 2h15' soit 28.5km/h + 10km de CAP



NAT : 1500m
Vélo : 105km
CAP : 20km

# Posté le vendredi 21 août 2009 13:15

Modifié le mardi 15 septembre 2009 12:13

Semaine N° 25 - Du 16 au 22 août

16/08 : Retour de vacances et cela n'a pas arrangé certains... En partant la mer était haute. En arrivant, la Connerie aussi :( :( :(
17/08 : Rien - Nada - Queudechi - Walou
18/08 : R.A.S.
19/08 : Idem
20/08 : 10km de CAP version "trail" en 45'
21/08 : 10km de CAP
22/08 : Rien. Repos avant le Tri de la Ferté Bernard, prévu demain.

NAT : 0 km
Vélo : 0 km
CAP : 20 km
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le lundi 27 juillet 2009 04:39

Modifié le vendredi 21 août 2009 13:13

Semaine N° 24 - Du 9 au 15 août

09/08 : Courir après la pluie... + NAT en mer + 6.5km de Vélo
10/08 : 13km de Vélo
11/08 : 13km de vélo
12/08 : 13km de Vélo + NAT en mer
13/08 : 13km de Vélo + NAT en mer
14/08 : 6.5km de Vélo + 6.5km de CAP
15/08 : NAT en mer

NAT : 2km
Vélo : 65km
CAP : 6.5km
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]

# Posté le lundi 27 juillet 2009 04:38

Modifié le lundi 17 août 2009 04:15